FAQ

Vous avez d'autres questions sur le Yoga ou mes cours ? Vous trouverez peut-être une réponse dans les questions les plus fréquentes ci-dessous.

Si vous n'avez pas trouvé les réponses dont vous avez besoin , vous pouvez toujours m'envoyer un message.

Contactez moi

Cours de yoga

De quoi ai-je besoin pour mon cours de Yoga ?

Voici le matériel de base pour pratiquer :

un tapis de yoga .

Choisissez-le avec une surface anti-dérapante pour ne pas glisser et pas trop fin pour protéger vos articulations. Par ailleurs, vous pouvez trouver de bons tapis de yoga sans dépenser beaucoup d'argent.

des vêtements confortables
un peu d'eau
une serviette
une couverture si vous êtes dans un pays froid.

Et pour les cours en ligne :

un ordinateur portable/téléphone et une bonne connexion Internet.

Ai-je besoin d'accessoires ?

Si vous avez 2 blocs et une ceinture , c'est bien !

Sinon, nous pouvons utiliser d'autres choses en remplacement :

Ceinture : tout type de serviettes ou une écharpe
Blocs : des gros livres ou des boîtes

Pratique du yoga

Dois-je être flexible pour commencer à pratiquer le Yoga ?

Faut-il être sportif pour commencer à pratiquer le Yoga ?

Dois-je suivre un régime particulier pour pratiquer le Yoga ?

Combien de fois par semaine dois-je pratiquer ?

Absolument pas! Vous l'améliorerez avec la pratique. Comme on dit

en Yoga: "Pratiquez et tout viendra".

Absolument pas! Vous améliorerez votre condition physique avec la

pratique. Comme on dit en Yoga; "Pratiquez et tout viendra".

Absolument pas!

Cependant, il vaut mieux ne pas prendre un repas complet 3h avant la

pratique ou pour un repas léger, 1h30 avant .

Pour bénéficier de tous les bienfaits du Yoga, le plus important est de

pratiquer régulièrement .

Peu importe le nombre de cours ou d'heures. Si vous choisissez de vous

pratiquer une fois par semaine, essayez simplement de garder ce rythme.

Vous et votre professeur de yoga

Qu'est-ce que mon professeur de Yoga doit savoir sur moi ?

Le plus important est de dire à votre professeur de yoga si vous avez

des conditions médicales ou des problèmes spéciaux tels que :

pression artérielle basse / élevée
chirurgie récente
grossesse ou post-partum
tout type de douleur

Ce n'est pas parce que votre professeur est curieux ;) C'est pour

adapter la pratique et trouver les meilleures variations des poses.

Si vous ne vous sentez pas bien ou si vous ressentez des douleurs

pendant la pratique, dites-le à votre prof.

Dois-je accepter les ajustements ?

Absolument pas! Si vous ne voulez pas être ajusté, dites-le simplement

à votre professeur. Et vous n'avez besoin d'aucune justification.